早产儿的体质相对较弱，不仅护理更麻烦，而且许多早产儿经常有很多疾病，新生儿的疾病更难治疗，许多早产儿甚至死于世界，所以孕妇应该尽量避免早产。
1.营养摄入需求平衡
营养不良的胎儿更容易导致早产。孕妇在怀孕期间摄入的营养与胎儿在腹部的生长发育密切相关，良好的营养来自于日常均衡的饮食。正确的饮食是关键。营养不良的胎儿尤其容易早产。因此，孕妇必须确保均衡的营养摄入，不挑食，不节食。
2.注意饮食卫生
为了避免口腔疾病，影响自己和胎儿的健康，孕妇必须特别注意食品卫生。例如，尽量吃已经处理过或完全煮熟的食物，确认食物或成分的保存期，烹饪食物或饭前洗手，确实做好食物的保存，这是一般常见的基本原则。
三、少量多餐
腹胀是大多数孕妇的常见问题，从怀孕早期到晚期，因此，孕妇不妨掌握少量多餐的原则，每天分为4~6餐，每餐保持5、6饱，避免吃大量食物，不仅可以减少腹部不适，而且有助于控制怀孕期间的体重。同时，专家提醒你，最好不要吃零食，避免高热量、高脂肪、高糖的食物，如蛋糕、土豆片、调味饮料等饮食。
4.善用饮食替代原则
在怀孕期间，由于激素的影响，许多孕妇会改变饮食习惯。营养师建议孕妇在怀孕期间不需要故意改变饮食习惯，只要她们知道如何使用饮食替代品，她们也可以达到均衡营养摄入的目的。
除上述几点外，孕妇在怀孕期间还应注意避免过度劳累和腹部冲击，这可能导致早产。如果你已经早产了，你应该尽快学习早产儿的护理知识，注意母乳喂养，尽量让早产儿像正常儿童一样健康成长。
