适当的体育锻炼和保持良好的生活习惯和饮食习惯可以有效地预防阳痿，我们应该尽量减少烟草和酒精对身体的伤害。通常应积极参加户外锻炼，合理控制性欲，让我们看看男性预防阳痿的措施？
一、戒掉不良的生活规律和习惯
戒掉不良的生活规律和习惯：摆脱伤害习惯，少抽烟，不喝酒，戒赌，尽量不熬夜，保持充足有效的睡眠。
二、控制性欲
合理控制性欲，不要过度放纵。充分自信，相信自己的性功能正常，不要盲目补充所谓的壮阳药。
三、适当运动
研究发现，每周锻炼两次、跑步或打球的男性比不参加任何健身运动的男性获得更高的性快乐。锻炼增强腹部和臀部的肌肉弹性，比以前更容易达到高潮。由于力量和速度的平衡，他们自己的控制也大大增强，他们自己的性快乐时间也显著延长。这对增强夫妻性生活的乐趣非常有益。在运动中，尤其是游泳、慢跑和登山是最有效的。
以上是男性预防阳痿的措施，我们应该记住上述预防方法，合理锻炼自己的身体，保持合理的性交可以让我们有效控制阳痿的发病。阳痿患者通常可以吃更多的洋葱、韭菜和其他具有良好阳光效果的食物。
