老年斑是一种非常常见的皮肤病。患者主要集中在老年人身上。这是一种生长在面部和手背上的黑棕色斑点，因为人到了一定年龄，身体的各种功能都会下降，皮肤的抵抗力也会越来越差。但是如何预防和控制老年斑呢？让我们来看看相关的介绍。
1.注意合理安排饮食：老年人应调整日常生活中动植物脂肪摄入量的比例。少吃油腻、油炸食品，多吃新鲜蔬菜、水果，也可以吃一点动物肝脏来补充维生素A，从而增强身体的抗氧化能力。同时多吃含纤维素的食物，保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。
2.坚持皮肤保养：老年人应避免阳光下的紫外线辐射，在日常生活中注意有毒物质对皮肤的伤害。同时，经常按摩和按摩面部、手背和上肢的皮肤，以刺激这些部位的活力。
3.药物治疗：中老年人可口服维生素等抗氧化药物E、维生素C等等，延缓细胞衰老，抑制褐脂质的形成。还可服用人参、黄芪、何首乌等抗衰老中药。
上述就是几种常见的预防老年斑的介绍了，老年斑不是什么严重的疾病，就是在美观上有一定的影响，但是老年斑并不是只有老年才会出现，很多年轻人由于不注重对肌肤的护理也会出现老年斑，在这种情况下年轻人就需要及时去治疗了。
