卵巢囊肿是女性发病率逐年上升的一种疾病。如果女性患卵巢囊肿后不积极治疗，会对女性的生育能力产生很大影响。以下是预防卵巢囊肿的主要技巧。
1、 自检：早上醒来时，空腹排尿，仰卧位在床上，臀部和膝盖弯曲，腹部放松，用指尖按压下腹部，特别是两侧，仔细触摸是否有肿块。这样，卵巢肿瘤就有可能在早期自我发现。对于瘦、软皮肤的女性来说，很容易自我检查。
2、 重视：青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期，这个时期卵巢细胞增长迅速，极易受到体内各种因素刺激，发生卵巢囊肿。少女如出现发育特早或性成熟加速(如过早乳房发育、过早来月经、成熟女性体型过早形成等)、月经不规则、尿频、腹部剧痛、腹部包块等症状时，父母应及时带孩子去医院进行检查，千万不要延误时机。专业医师将通过特殊的病史查询、详细的体检以及B超声波、激素测定等确定卵巢囊肿的手段。
3. 妇科检查：许多妇科疾病没有早期症状。女性朋友必须注意妇科检查。无论他们是否感到异常，他们都应该期进行妇科检查，特别是30岁以上的高危人群，最好每半年检查一次。每年至少做一次妇科检查。
4、 饮食：卵巢囊肿患者应清淡饮食，营养丰富，纠正部分饮食和异常饮食习惯，不宜食用刺激、海鲜等，避免高度紧张和精神刺激，保持乐观情绪，睡眠充足。
简而言之，介绍给大多数女性朋友是预防卵巢囊肿的技巧，实际上是一些相对简单的方法，是女性在生活中必须做好自检工作，当然，是定期医疗检查，必须注意清淡的饮食。
