去除口臭应该着重补充哪些营养物质

                           核心提示： 包括苹果、胡萝卜和芹菜。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能滋润口腔，还能去除附着在牙齿上或塞在牙齿之间的食物残渣。这些食物残渣也是口腔异味的原因之一。

       事实上，去除口臭并不难。你做得不好，因为你没有有效地治疗疾病。在治疗口臭时，你也可以通过饮食来调节。一些影响物质可以有效减少口腔异味，达到去除口臭的效果。以下专家整理了去除口臭的食物。

       第一种:新鲜水果蔬菜

       包括苹果、胡萝卜和芹菜。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能滋润口腔，还能去除附着在牙齿上或塞在牙齿之间的食物残渣。这些食物残渣也是口臭的原因之一。

       二：酸奶

       坚持每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶也可以防止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会导致牙龈疾病或牙菌斑。然而，只有天然酸奶才有这样的效果，含糖酸奶才不会有这种效果。

       三是芹菜

       这种草本植物最有助于消除口腔中的气味，尤其是烟味。如果你暂时找不到芹菜，芫荽和薄荷也可以去除口腔异味。为了达到更好的效果，咀嚼时间越长越好，或者用来泡茶。此外，上述草本植物也有利于消化。

       第四种维生素含量高C的食物

       浆果、柑橘、西瓜等含有大量维生素C食物会使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙龈的健康也很有用。但要注意维生素C由于添加剂可能会使消化功能紊乱，所以应该从天然食品中摄入，而不是食品添加剂。

       新鲜水果和蔬菜能有效处理口腔异味。此外，患者还可以喝酸奶、芹菜和大量维生素C食物可以帮助患者远离各种原因引起的口臭。为了彻底摆脱口臭的困扰，患者需要去专业正规的医院治疗。