核心提示： 月经前一周的饮食应清淡、易消化、营养丰富。增加绿叶蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅，减少骨盆充血。
所谓的月经不规律的保健方法主要是指调节月经，使月经恢复正常。事实上，这方面有很多医疗保健方法，但我们应该注意该方法的正确性。这些医疗保健方法是针对非疾病引起的月经不规律的调节，如果是由疾病因素引起的，必须有专业的治疗方法。以下是月经不规律的医疗保健方法的具体介绍：
1.饮食要清淡营养。
2.注意补铁。
3.补充维生素C 维生素C促进生血功能的重要作用是辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
5.月经前一周的饮食应清淡、易消化、营养丰富。增加绿叶蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅，减少骨盆充血。
6.月经初期，女性经常感到腰痛，不想吃东西。这时，他们不妨多吃开胃易消化的食物，如枣、面、薏米粥等。
女性月经不调时，不要简单地认为是生活方式不好等因素造成的。首先要综合考虑身体的其他方面，检查是否有特殊情况，如下腹痛或白带异常。需要注意的是，白带异常出血一定是妇科炎症引起的。
