发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
核心提示: 有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜(汤是红菜)、葡萄干等高纤维食物补血。
月经不规律的患者应注意两个方面，一是明确调节的原因。毕竟，如果月经不规律是由器质性疾病引起的，则需要专业和正式的治疗。二是及时调节，长期月经不规律可能导致相关的妇科疾病。以下是月经不规律患者应注意的具体方面：
1.月经不调的饮食可以避免血糖升高和降低，减少心跳加速、头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2.月经不调的饮食应避免吃太热、太冷的食物。
3.月经不调的女性应多吃菠菜、蜜枣、红菜(汤是红菜)、葡萄干等高纤维食物补血。
4.即将面临更年期的女性应多吃富含钙的食物，如牛奶、小鱼干等。
5.饮料、蛋糕、红糖和糖果是月经不调的饮食禁忌。防止血糖不稳定，加重月经不调患者的各种不适。
6、全谷物面包糙米燕麦等食物含有更多的纤维，可促进情绪激素的排出，增加血液中镁的含量，可调节月经，镇静神经。
然而，无论月经不规律的原因是什么，饮食都是月经不规律患者的重点，可以说影响很大，可以作为直接原因，但对饮食有一定的搭配，也可以发挥治疗作用，当然，或者对非器质性疾病引起的月经不规律。
