熬夜伤肾女人如何调理

                           核心提示： 熬夜也会伤害肾脏，女性熬夜会伤害肾脏，那么女性应该如何调节受伤的肾脏呢？了解调节的方法，但也有一个健康的肾脏，一个健康的身体。

       女人应该爱自己，也应该爱经常被女人忽视的肾脏。许多女人喜欢熬夜，但她们不知道这会伤害她们的肾脏。那么，如何调节受伤的肾脏呢？接下来，让我们看看如何调节来保护你的肾脏。

       熬夜最伤肾 女性也需要注意肾脏调理

       说到肾虚，很多男人会主动给自己贴上这顶帽子，但其实肾对女人来说尤为重要。女性肾虚有很多表现。肾阴虚可出现失眠多梦、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、经少甚至闭经等症状，舌红少苔，脉细数。肾阳虚表现为手足冷、面白或暗、精神不振、水肿、腹泻、白带稀疏、不孕、性欲低下、小便长、夜尿多等症状。

       还有一些症状，如腰膝酸软、脱发、白发、记忆丧失等，难以归类为阴虚或阳虚，但可视为肾精不足。女性衰老尤其与肾虚密切相关，面色暗沉、黄褐斑、更年期早等，都有肾精不足的原因。

       男性阳气旺盛，肝气相对舒适，肾脏基本补充。女性属于阴，排泄功能稍差。如果排泄不利，往往会出现月经乳胀等症状，严重者还可能导致闭经。因此，女性不仅要补肾，还要注意疏通。

       如何保护肾脏？首先，定期工作和休息，熬夜最伤害肾脏；其次，为了缓解身心压力，女性应该更加注意舒适的情绪，使肝肾协调工作；最后，过度的不可能性生活。如果你在生活中注意到这些，肾缺乏的问题仍然没有得到解决，你可以考虑适当的补充剂。

       无论肾阳虚还是肾阴虚，都要选择一些重粘稠的药物，如地黄、枸杞、阿胶、龟板胶、海参、核桃等。需要注意的是，肾阳虚忌讳纯用温药，即在补肾精的基础上，用一点热药就够了。女性除了补充，还要注意调节。首先，他们应该疏肝。他们可以用当归、白芍、陈皮、桔壳等梳理气机；二是疏通肾脏，如六味地黄丸中的泻药。

       肾阴虚的女性也可以每天吃一些肉皮冻。肾阳虚的人可以用适量的鹿角胶煮粥。总之，肉皮冻、阿胶、龟板胶等动物胶是补肾的好食物。

       如果你爱自己，你应该更爱你的肾脏。拥有健康的肾脏是美丽的前提基础。女人因为健康而美丽，而不是因为美丽而健康。因此，尽量少熬夜，保护肾脏。同时，你也应该学会调节，使肾脏更健康。