应该怎么预防咽炎

       预防咽炎首先要了解咽炎的常见病因。当然，预防任何疾病最重要的是了解病因。此外，由于咽炎的发病也有专业因素，这些人必须注意预防。以下是几个关键方面的介绍：

       1、保持良好的口腔卫生。早晚用淡盐水漱口，漱口后再喝一杯淡盐水，保持室内温湿，空气清新，防止细菌感染。

       2、防止感冒。慢性咽炎的发病与口鼻和身体不注意保暖有关。睡觉时，房间里的温度不应该太冷；洗澡或洗发水后，及时擦干身体，吹干头发；在寒冷的早晨外出或骑自行车时戴上口罩，这样口鼻就不会受到干冷空气的刺激。

       3、饮食调理。饮食清淡易消化为宜，多吃维生素C水果和蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，如猪脚、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。避免吃姜、胡椒、芥末、大蒜和所有辛辣的东西。

       4、多喝水。加入一些药材可以起到一定的作用，如罗汉果、胖海、金银花、茅根、麦冬或菊花等。

       5、经常打开窗户通风。很少打开窗户通风，室内空气浑浊，容易滋生细菌，呼吸这样的空气会不可避免地刺激鼻咽，诱发咽炎，所以保持空气循环，是治疗慢性咽炎的有效措施。

       中医对咽炎有很好的调理作用，治疗效果相对明显。但是，必须注意的是，咽炎是一种非常容易复发的疾病。在疾病治愈后的早期阶段，我们必须更加关注生活中的一些细节。