堕胎或流产后饮食的营养对妇女健康的恢复有很大的影响。因为堕胎对妇女的身体有一定的损害，特别是子宫内膜，妇女也会失去一定的血液，加上堕胎或以后，妇女会有一定的心理压力，使堕胎后身体更虚弱，所以我们必须注意堕胎后的饮食。
首先，我们应该确保高质量的蛋白质、足够的维生素和无机盐的供应，特别是足够的铁，以防止贫血的发生。食物的选择不仅要注意营养，而且要容易消化和吸收。可提供新鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、大豆制品、牛奶、枣、莲花、新鲜水果和蔬菜。不要吃或少吃油腻的生冷食物，不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橙子和其他理气、促进血液循环、寒冷的食物。你应该吃更容易消化的99种食物。补充时间适合半个月，通常身体虚弱，体质差，失血，可适当延长补充时间。
流产后如何补药---- 秋天是人流的旺季。许多女性认为人工流产是一件非常简单的事情。他们在没有太多维护的情况下又去上班了。妇科医生警告说，这对身体的康复不好。流产后，我们应该注意饮食调理。这里介绍一下这方面的饮食原则。为了促进人工流产后的康复，饮食调理应注意以下几点：流产后饮食处方鸡蛋枣汤。2个鸡蛋，10个红枣，适量红糖。将水放入锅中煮沸，放入鸡蛋中煮沸，然后将红枣和红糖煮沸，用文火煮20分钟。具有补气养血的作用。适用于贫血、疾病和产后气血不足的调理。
荔枝枣汤。干荔枝，干枣各7个。加水煎服，每天1剂。具有补血生津的作用。适用于流产后贫血和体虚的调理。
豆浆米粥。2碗豆浆，50克大米，适量白糖。将大米洗净，用豆浆煮米粥，煮熟后加糖。每天早上空腹吃。具有调和脾胃、清热润燥的作用。适用于流产后身体虚弱的调理。
鸽子枸杞汤。鸽子1只，枸杞30克，少许盐。将鸽子的头发和内脏杂物洗净，放入锅中加水炖枸杞，煮熟时加入少许盐。每天吃两次肉和汤。具有益气、补血、理虚的作用。适用于流产后身体虚弱、病后气虚、疲劳、表面虚弱、自汗等疾病。
糖果红枣。干红枣50克，花生100克，红糖50克。将干红枣洗净，用温水浸泡。花生稍微煮一下，去皮备用。枣和花生放入小铝锅中，加入适量水，用文火煮30分钟，取出花生，加入红糖，待红糖溶化收汁。具有养血理虚的作用。适用于流产后贫血或低血象。
堕胎后饮食的补充可以充分保证女性自身的营养需求，也可以补充流产时失去的营养，使身体不会造成空虚。因为只有营养得到很好的补充，女性才能尽快恢复健康，减轻心理压力。
