发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
你有没有过这样的经历，门锁着回去看看，晚上睡觉，不看手机睡不着。这实际上是生活中常见的强迫症，我们经常不注意这些行为，很长一段时间，会形成一种心理疾病，那么我们在日常生活中应该如何预防强迫症呢？
1.从小就要注意个性的培养。不要给出太多或太死板的要求，这对预防强迫症有很大帮助，尤其是那些性格不好的父母。
2、参加集体活动和体育活动，从事理想感兴趣的工作，培养生活爱好，建立新的兴奋点，抑制病态兴奋点。
3.采取适应自然的态度。当你有强迫性思维时，不要对抗或用相反的想法中和，而要用不安去做你应该做的事情。当有强迫性行为时，我们应该明白这是一种违背自然的过度反应形式，并逐渐减少这种行为反应，直到它与正常人相同。坚持练习是有益的。
4、注意心理健康，努力学习积极的方法和技能来应对各种压力，增强信心，不避免困难，培养敢于承受困难和挫折的心理素质，是预防的关键。
强迫症可能发生在每个人身上，所以没有人应该对它掉以轻心。认真学习预防强迫症的方法。如果有强迫症，一定要及时纠正，说服自己以后尽量减少强迫自己做事的次数。一定要有自制力和心理调节能力。
