任何疾病的治疗都应该从预防开始。只要采取适当的预防措施，就能从根本上消除疾病的发生。肾结石也是如此。作为一种对肾脏危害极其严重的疾病，我们应该如何预防它的发病？饮食中应该注意什么？
控制饮食结构，避免过量摄入酸性物质，加重酸性体质。饮食中的酸碱平衡是肾结石治疗和并发症防治的一个非常重要的环节。多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肉，多吃蔬菜。
多喝开水：肾结石患者合理补钙。吃富含钙的食物可以减少肾结石的形成。释放合理的钙，特别是通过饮食：例如，每天可以增加50％；尿量可降低肾结石发病率86％；。早上起床喝一杯水，晚上睡觉前喝一杯水，每天均匀多喝水。如果天气炎热，出汗较多，应适当增加开水饮用量。肾结石患者通常应多吃钙含量高的食物。食物钙不仅吸收率高，而且结构疏松，不易形成结晶。但要防止钙制剂和维生素D过量服用。
多吃黑木耳：黑木耳具有化石和排石的作用。黑木耳含有多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥离、分化、溶解结石，最终排出体外。
预防肾结石从饮食开始，首先要合理调整饮食，减少酸的摄入，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜。此外，由于黑木耳本身的排石和化石的作用，我们应该增加消。平时要多喝水，降低结石发病率。
