堕胎后的自我保健方法是什么？我想这可能是很多女性想知道的，因为堕胎对身体有害，所以你应该更好地保护自己，因为它毕竟对你的身体有害。那么，堕胎后的自我保健方法是什么呢？
介绍流产后的自我保健方法如下：
1.注意休息，加强营养。流产后应卧床休息。2~3天哪，以后可以起床，逐渐增加活动时间。流产后半个月内不要从事重体力劳动和冷水劳动，以免感冒。注意增加营养，增强身体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早期修复。流产后，应多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆制品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加速身体的恢复。
2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
3.观察出血情况。流产后阴道出血一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊、异味等异常表现，应及时到医院复查治疗。
4.坚持避孕。流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按时徘徊。如果你不坚持避孕．很快就会再次怀孕。因此，堕胎后，应尽快选择可靠的避孕措施，堕胎手术只能作为避孕失败后的补救手术，必须坚持避孕，不能作为避孕措施。
通过阅读全文，我们知道了一些流产后的自我保健的好方法，女人一定要爱护自己的身体，因此为了身体的健康大家应该对疾病做到早发现早治疗。
