预防肾结石的妙招

       肾结石是泌尿系统中的一种疾病，对患者有很大的影响。因此，我们应该高度重视肾结石。我们需要尽快治疗疾病，以有效避免疾病的危害。日常预防对我们的健康很有帮助。预防方法是什么？让我们和小编一起了解一下。

       1.多喝水，不憋尿    每日饮水量为3万~3500ml，饮用水分为多次，全天均匀分布。为了保持夜间尿量，除了睡前喝水，晚上起床排尿后应该喝水。

       少喝啤酒    有些人认为啤酒可以利尿，防止尿结石的发生。事实上，啤酒的麦芽汁含有钙、草酸和嘌呤核苷酸，它们相互作用，可以增加体内的尿酸，成为形成肾结石的重要原因。

       少吃肉、动物内脏 由于肉代谢产生尿酸，动物内脏是一种高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，多吃富含纤维素的食物。

       4、少吃盐    太咸的饮食会增加肾脏的负担，盐和钙在体内有协同作用，干扰肾结石药物的代谢过程。盐的日摄入量应小于5克。

       少吃糖    食用糖后，尿液中的钙离子浓度、草酸和尿酸会增加。尿酸的增加会使尿酸钙和草酸钙容易沉淀，促进结石的形成。

       因此，我们必须根据上述内容调整饮食习惯，以防止肾结石、良好的生活习惯和饮食习惯对我们的好处不仅是预防肾结石，而且是全身健康。