发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
近年来，许多人患有面瘫，许多人也尝试了许多治疗方法。除了医院的药物治疗和按摩治疗外，最重要的是自我治疗，那么如何自我治疗呢？心理减压，远离寒冷，注意休息，合理饮食，这些都会对疾病有很大的帮助。
1、心理减压：面瘫护理应面临工作、学习、社交、家庭生活等压力。面瘫预防应学会自我心理调节，如倾诉、听音乐、旅游、适当锻炼等。
2、远离风寒：吹冷空气和受冷水刺激是最常见的致病因素。面瘫护理不能长时间直接吹空调和风扇，尤其是体力活动出汗后。乘车、户外凉爽、洗澡和饮酒后，还应注意不要让风直接吹头和脸，尤其是老年人、体弱者、病后患有高血压、关节炎等慢性病的人。
3、注意休息：面瘫的护理和治疗应注意休息，确保充足的睡眠，少看电视和电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，有利于疾病的康复。
4、合理饮食：面瘫护理应少吃油腻、滞胃、不易消化的食物。多吃蔬菜和水果，如桃子、葡萄、苦瓜和茄子，以保持足够的维生素摄入。此外，我们还应该吃一些米粉和粗粮，以保持身体足够的能量供应，提高抗病能力。
如果我们能给自己更多的保护，给自己更多的体育锻炼时间，给自己更少的精神压力，确保我们每天有足够的睡眠，这样疾病就很难进入，因为面瘫患者也可以得到更好的护理。我希望它能帮助你吗？
