肾虚是肾精精气不足，肾缺乏可分为肾阳缺乏和肾阴缺乏，肾阳缺乏主要实现为腰酸、怕冷等，性功能障碍会导致肾阳缺乏，即人们经常理解肾缺乏，肾阴缺乏主要实现为热缺乏汗耳鸣等症状，以下介绍五种补肾方法。
花生红枣汤
配方:连衣花生200克，红枣300克～50克。
制作方法：将红枣、花生放入锅中，加水煮至花生烂熟。
功效：温补脾肾。
用法：吃红枣、花生、喝汤。
芪枣羊骨粥
配方:羊骨1000克左右，黄芪30克，枣10克，粳米100克。
制作方法：先将羊骨与黄芪、红枣打碎入砂锅，加水煎汤，再取汁代水煮粥，待粥成熟时，加入细盐、姜、葱调味，稍煮即可。
功效：补肾强筋，健脾益气。
用法:空腹温暖食用，10～15日是一个疗程。
参枸狗肉
配方:狗肉1000克，党参20克，枸杞10克，镊子10克，砂仁5克，牛膝15克。
制作方法：除狗肉外，将上料放入砂锅中，用水煎煮30分钟，倒出果汁。将狗肉切成小块，加入酱油、糖、黄酒、洋葱、姜、味精等调味料，腌制入味，放入锅中，加入果汁和适量清水。煮沸后，用文火慢慢炖至狗肉煮熟。
功效：益气温阳补血。
用法：佐餐食用。
鸡蛋猪腰粥
配方：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。
制作方法：将猪腰去筋膜切片，将鸡蛋打碎，加入调料搅拌均匀，将糯米煮粥，成时加入鸡蛋，猪腰稍煮即可。
功效：补肾健脾。
用法：可作早晚餐或小吃。
当归姜羊肉汤
配方:当归30克，羊肉500克，姜30克。
制作方法:将羊肉、当归、生姜洗净，放入砂锅中，加入适量的料酒和清水，煮至羊肉熟烂，调味即可。
功效：温阳散寒养血。
用法:吃羊肉喝汤。
温馨提示：适合肾阳虚的人食用海鲜、韭菜籽。
肾阳虚感冒：感冒脾肾阳虚证是一种素体脾肾阳虚证，或严重疾病后脾肾未复，或劳动性性交损伤，损害脾肾，导致脾肾阳虚弱，感冒，形成阳虚感冒证候。其临床表现为恶寒发热、鼻塞流鼻涕、四肢不温、腰酸膝冷、疲劳卧。
科学研究发现，当人们出现肾虚时，肾阳虚和肾阴虚都会导致人体免疫力下降，从而影响健康。因此，保持肾脏是非常重要的。以上介绍了五种补肾处方。患者可根据自身情况选择合适的处方。
