胃下垂患者该怎么锻炼

       胃下垂通常发生在相对较小的人身上。胃下垂后，患者会感到胃饱，没有食欲。老年人患胃下垂的几率相对较高。胃下垂后，患者可以通过锻炼来改善病情。那么，胃下垂患者应该如何锻炼呢？

       八极拳，

       腹肌伸直，双腿反复抬高

       腹部呼吸，

       卧床20～30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

       按摩腹部后仰，

       五、10～20分钟，每天1～2一般在运动前做。

       患者在日常生活中应注意：

       1.由于大多数患者体质虚弱，治疗应从提高身体素质入手。平时要积极参加体育锻炼，运动量从小到大。太极拳运动对这种疾病也有很好的效果。

       2.避免暴饮暴食。选择营养丰富、易消化、能量高、蛋白质高、脂肪高的食物，应多于蔬菜和水果，以增加腹部脂肪的积累。严重者可减少食物摄入，但应增加食物次数，以减轻胃的负担。

       3.饭后不宜长时间站立和剧烈跳动，重者可半平半小时。

       4.每天仰卧起坐锻炼2～3每次10分钟。

       以上介绍了如何锻炼胃下垂患者。你应该知道胃下垂患者的锻炼方法。胃下垂的发生对患者的健康和生活有很大影响。因此，胃下垂患者应进行专业治疗，注意日常饮食护理。