脱发是人群中常见的现象，给人们带来了很大的麻烦。有些遗传性脱发没有很好的治疗方法，但有些脱发可以通过药物和日常生活习惯的改变来调节和恢复。头发问题与我们的外部形象和健康有关，我们应该注意它下面介绍脱发的预防和保健方法。
保健措施：
1.内分泌性脱发(脂溢性)
经常洗头，控制头油，药物治疗。
2.病理性脱发
多休息，恢复或停药后头发会再次生长。
3.化学性脱发
不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂和劣质洗发水。
4.物理性脱发
不要使用容易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境中戴防护帽，及时洗头。
5.营养性脱发
加强营养，多吃果蔬、海带、桑椹、核桃仁。
6.肥胖性脱发
少吃油腻的食物，加强体育锻炼。
7.遗传性脱发
脱发也是遗传性的，一般男性是显性遗传，女性是隐性遗传。
预防方法：
1.不需要尼龙梳子和头刷。
2.勤洗头，洗头间隔最好是2-5天。
3.无需脱脂或碱性洗发水。
4.戒烟。
5.节制饮酒。
6..消除精神抑郁。
7.小心烫发吹风机。
8.减少染发烫发。
9.空调要合适。
10.注意帽子，头盔通风。
11.避免暴晒。
12.不要吃辛辣油腻的食物。
脱发问题的朋友应该对不同类型的脱发进行一些保健调理，以取得更好的效果。没有脱发问题的朋友应该继续保持良好的生活习惯。他们可以按照上述方法预防脱发。我希望每个人都能有健康的头发和轻松快乐的生活。
