孕妇如何预防得内痔？

一般来说，痔疮的病例很少，但办公室职员是痔疮的高发人群，因为这些职员经常整天坐着，所以坐着很容易患痔疮。还有孕妇，因为孕妇由于身体不便，特别是在后期往往不会走路，所以也大大增加了患痔疮的机会，所以孕妇在妊娠晚期，预防尤为重要。
       要做到以下几点：
       一、预防便秘和腹泻
       养成定期排便的习惯。排便时不要在厕所看书看报，不要胡思乱想，避免长时间蹲在厕所里。长时间蹲着容易引起肛管静脉扩张或曲张，避免局部刺激肛门。很难解决。
       二、饮食合理
       多喝水，多吃水果和新鲜蔬菜，尤其是富含粗纤维的蔬菜和水果，如罗卜、黑木耳和韭菜炒土豆。尽量少吃辣椒、胡椒、姜、大蒜、葱等刺激性食物。
       三、适当运动
       孕妇不宜久坐，应适当运动，促进肛门直肠血液回流。坚持每天做10 ~30次提肛动作(即有意识地收缩肛门)，可减少痔静脉丛充血，改善局部血液循环，减少发病率。
       四、注意观察
       平日要注意防止肛门周围的卫生，如有不适要检查，做到早发现、早预防、早治疗。
       怀孕内痔是一种非常常见的疾病。作为孕妇及其家人，不要太担心。配合医生的治疗，养成良好的生活习惯。虽然孕妇的日常生活可能有点不便，但患痔疮后会大大增加这种不便，但不要太担心。只要积极接受治疗，合理饮食，痔疮也可以治愈。