缓解经期头痛的三个方法

       月经头痛是女性朋友的常见症状。月经期间，由于体内雌激素的作用，会导致血管扩张，导致血压下降，导致不同程度的头痛。那么，如何缓解月经期间的头痛呢？

       临床上常见的月经头痛与内分泌紊乱密切相关。在现实生活中，女性在工作中不可避免地会遇到一些不愉快的事情或一些棘手的问题，再加上现代城市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲劳，缺乏锻炼，睡眠不足，甚至一些女性，因为她们长时间不吃东西。这些坏习惯可能会导致内分泌紊乱，然后导致月经前综合征。

       从中医的角度来看，月经头痛可以称为月经头痛。它是由长期生活习惯不良或情绪不稳定引起的，会导致体内毒素长期沉积，毒素进入血管，导致血管扩张，导致头痛。

       缓解月经头痛的方法

       一、热敷

       每次30分钟，用热水浸泡双手，用热毛巾敷在头上。

       二、户外散步

       调节情绪，减轻压力。

       三、按摩

       用尖头梳理头皮可以改善大脑的血液供应。

       以上三种方法可以缓解月经期间头痛的症状，但只能用于缓解月经期间头痛，对其他疾病引起的头痛可能不明显。月经期间，女性朋友应注意合理饮食，按时工作和休息，以缓解头痛症状。