自我按摩法可治疗耳鸣

       耳鸣使人不安、不安，严重者还会伴有耳聋或眩晕，影响正常生活和工作。每个病人都想尽快摆脱耳鸣的麻烦，今天小边介绍一些耳鸣自我诊断和治疗方法，这些方法我们平时不能接触，我希望今天的介绍能帮助你。

       以下是耳鸣家庭自我疗法的介绍：

       1.点按耳穴法

       用拇指或中指按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后一风、风池等穴位，用力至局部穴位酸胀，每穴30秒。

       2.梳头抹耳法

       双手十指从前发际往后梳，梳到头后时，双手掌心贴在耳郭后部，双手向左右两侧抹耳郭至脸颊一次，连续梳几十次。

       3.掩耳鸣鼓法

       两只手掌分别遮住左右耳，使耳道与外界空气隔离，手指放在后脑部，用食指肚按压中指背面，使食指从中指滑下，从而弹击后颈发际处，听到咚咚的声音，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。

       4.掌心震耳法

       双手搓热，手掌分别贴近耳朵，然后突然松开。“叭”一声，起到震耳作用，共几十次。

       5.过顶提耳法

       首先将右臂弯曲到头顶，用右拇指、食指和中指握住左耳耳尖，向上拉几十次；然后用左手拉右耳几十次。

       6.双手拉耳法

       双手握空拳头，用拇指和食指握住耳垂，向下拉。拇指在后面，食指在前面弯曲，拉几十次。然后双手的食指和中指叉开，中指在前面，食指在后面搓耳根，一上一下搓几十次。

       以上动作每天两次，早上起床后和晚上睡觉前各做一次。大约10分钟。按摩技术可以发挥大脑和耳朵的作用，伴有头部肿胀、头部鸣叫、耳朵堵塞的感觉效果更好。但坚持下去很重要，否则效果就不好了。

       按摩人体相关穴位，可治愈耳鸣，介绍如下：

       1.先用食指和拇指轻轻按摩听会穴(耳屏前下与小缝隙平齐，张嘴时凹窝)5分钟左右，约5分钟350～400次。

       2.击鼓50次。也就是说，用两只手掌搓热，用两只手掌捂住耳朵，用十根手指按压后头。然后将食指折叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳朵能闻到类似鼓的声音。

       3.用搓热的手掌捂住两只耳朵，手掌和耳朵完全闭合，然后两只手突然松开，重复捂住耳朵30次。

       4.用食指和拇指，从上到下按压耳廓，然后从下到上按压，反复按压至耳朵发热，按压耳廓100次。

       5.按摩合谷穴80次(伸臂、俯掌、拇指、食指并拢，肌肉最高处取穴)。

       以上动作每天早晚分别做一次，耳鸣发作时及时按摩。长期坚持可见效果，患者不妨一试。

       求医网温馨提示：用圆头筷子的粗头一端（用沸水浸泡）插入双耳道，插入拔出50次，然后进行圆周按摩50次，同时敲牙50次，每天早晚两次。手掌摩擦双耳和耳根，直到发烧，该方法对神经性、缺血性耳鸣有明显的疗效。

       【参考文献：《专家诊治耳聋耳鸣》《神经性耳鸣耳聋》】