核心提示： 痛风关节炎急性发作应尽快卧床休息，脚抬高。急性发作时最好不要服用别嘌呤醇或痛风仙女等药物。不要 涂抹膏药，但可以涂抹乳胶或霜。
痛风带给我们的远不如危害我们的健康简单，也会对我们的日常生活产生很大的影响，比如社交和工作，可想而知。所以作为痛风患者，我们要做的不仅仅是治疗，还有保健。
1. 痛风是由血液中嘌呤浓度增加和血尿酸增加引起的关节病和肾病。
2.绝对禁酒，包括白酒、啤酒和药酒。酒精能促进尿酸合成，阻碍尿酸排泄。
3.禁食嘌呤含量极高的食物如动物内脏、各种肉汤和某些鱼类、例如沙丁鱼、凤尾鱼、鲤鱼等。
4. 但是又不要忌口太多，要保证营养。因为人体内嘌呤成份只有20％它来自食物，其中大部分来自体内蛋白质的分解。因此，普通饮食，特别是嘌呤含量较少或较少的食物，对体内嘌呤浓度影响不大。
5. 坚持低脂低蛋白清淡饮食，多吃素，少吃肉。适当运动，预防肥胖。
6. 多喝水，以达到每天2000毫升以上的尿量为宜，避免尿中尿酸浓度过高而沉积，形成肾结石。
7. 碱化尿液，适当服用小苏打或柠檬酸合剂，保持尿液pH在6～6 .5 可减少肾脏尿酸结晶沉积。
8. 预防疲劳、感冒、关节创伤、过度行走等可能的原因。戒烟，少喝咖啡和浓茶。
9. 痛风性关节炎急性发作时，应尽快卧床休息，抬起脚。急性发作时最好不要服用别嘌呤醇或痛风利仙等药物。不要 涂抹膏药，但可以涂抹乳胶或霜。
10. 通过控制饮食，定期检查血尿酸和尿尿酸，服用别嘌呤醇或痛风利仙等药物，使其达到正常水平。
痛风的医疗保健措施，在每个人看来都可能是多而复杂的。然而，存在自然有自己的真理，所以小边希望每个人都能有意识地做好，避免治疗效果差或病情恶化，从而影响我们的康复道路。
