核心提示： 更年期妇女耳鸣顽固，应去医院检查内分泌指标。必要时，在医生的指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。
耳鸣是怎么回事？耳鸣是指听力功能障碍的症状，主要由肾虚和精气不足引起。耳鸣一旦长期得不到有效治疗，会给患者带来严重危害。那么，有哪些好的预防耳鸣的方法呢？请专家推荐几种方法。
一、劳逸结合
注意调整工作节奏，不要过度疲劳，尤其是工作压力大的人。
二、保证睡眠
尽量不要熬夜，每天睡觉前，用热水浸泡脚，以缓解情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些中药，必要时，可以在医生的指导下服用一些镇静安眠药。
三、调节情绪
遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多愁善感，多疑。有焦虑和抑郁症状的，应在医生的指导下服药。
四、调节内分泌
更年期妇女耳鸣顽固的，应到医院检查内分泌指标。必要时，可在医生指导下适当补充雌激素，缓解耳鸣症状。
五、减少噪声刺激
不要长时间戴耳机听音乐，尽量减少在嘈杂的娱乐场所停留的时间。
以上是耳鸣预防方法的介绍，我希望能给您带来实质性的帮助。专家建议，没有耳鸣患者，不能忽视耳鸣疾病的预防，以免耳鸣对我们的生活产生不必要的影响。如果还有其他问题，请直接在线医生。
