O型腿怎么治疗和预防

       我相信每个人都想拥有一双笔直修长的腿，但不幸的是，很多人都是O腿型，更有甚者因为这件事而相当自卑，其实O腿型可以矫正，只要坚持治疗就能有很好的疗效！很多孩子因为父母的粗心而患上了O腿型，更是遗憾。那么如何矫正和预防呢？

       矫正

       O矫正型腿的方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

       适合手术O腿部程度很重，或骨关节炎并发，关节疼痛患者。手术的优点是被动治疗，直接矫正，不需要毅力和坚持。缺点是手术技术不同，大多需要截骨术，疼痛和风险高，成本高。目前，更理想的手术方法是骨外固定矫形技术。该技术于20世纪80年代由俄罗斯专家引进，成为骨科矫形领域的重大突破性技术。利用生物力学原理纠正各种骨畸形，疼痛小，住院时间短。患者可以在康复运动中调整矫形器，直到效果令人满意。

       非手术矫正方法的原理基本相同，是通过放松膝关节内侧副韧带来恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨旋转，达到矫正的目的。

       非手术矫正方法的优点是成本低，风险低，缺点是积极治疗，效果慢，需要长期坚持。没有毅力，纠正的目的就无法实现。

       如何矫正O型腿

       稍微改变一下站立姿势，就可以用腿部肌肉的不同部位，这是蹲姿最大的特点。蹲下时膝盖靠近大腿，矫正 O腿型很有效。下腰深蹲尽可能有效。

       方法：双手叉腰，上半身保持直立，双腿张开 15- 20cm，脚趾略向外，吸气时膝盖靠近慢慢蹲，尽可能蹲，停留一会儿，感觉腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开膝盖，伸直站立，重复 10次。

       预防宝宝O型腿

       1.不要让宝宝过早学步；

       2.选择适合东方宝宝设计的尿布；

       3、平均每尿尿3次就要替换纸尿裤;

       4.根据宝宝成长阶段的不同需求选择尿布；

       5.睡觉时使用尿布，不要长时间保持姿势；

       6.避免因缺钙和维生素而绑腿给宝宝。D引起的O腿型，父母要注重营养均衡，及时补充钙和维生素D，如带宝宝到户外晒太阳等。如果是由于姿势不良或其他外力原因，力不平衡造成的O腿型，需要矫正力点。

       缓解方法

       儿童大小腿的轴角小于5°，可以忽略，到青春期可以自愈；如果大于10°，需要去医院治疗；如果夹角在5°～10°在正常和异常之间，你可以在家里做一些干预治疗，以大大改善孩子的腿的形状。有两种主要的家庭干预治疗：按摩和夹板固定。

       夹板固定

       最好在孩子晚上睡觉后进行。方法：选择一块与儿童膝盖宽度相似的木板，长度可以包括足部到大腿中部以上，首先用软布包裹，以防止压伤。根据儿童膝关节畸形的方向，如果儿童是O 腿，把夹板放在腿的内侧。首先用绷带固定脚和膝盖上方，然后逐渐将膝盖固定在夹板上，一开始不要太紧，让孩子有一个适应过程。双侧夹板也可以使用，但更麻烦。

       按摩法

       目的是纠正关节向直的方向。根据儿童膝关节畸形的方向，双手抓住大腿和小腿，拇指在膝关节凸起侧，双手稍微用力，揉膝关节和附近的肌肉和肌腱，放松关节两侧的韧带，放松关节的位置。每天按摩3~5次。

       特别提醒:

       这两种方法可以结合使用，加上孩子的积极活动和锻炼，会取得很好的效果。预防婴儿O腿型，这种非手术治疗越早开始效果越好，七八岁以上基本无效。医生不提倡让孩子穿矫正鞋，一是矫正效果有限，二是孩子容易摔倒或扭伤脚踝，但对孩子不利。

       母亲在孩子小的时候一定要特别注意，不要让孩子过早学步。早学步两个月会导致宝宝O腿型，会是父母一生的遗憾。O腿型的朋友不用太担心，因为很多人都有这种病，而且O腿型对身体影响不大，可以通过自己的努力慢慢改善！