预防外阴白斑的十项基础

       为了预防外阴白斑，我们首先需要注意外阴的卫生工作，你可以每天用温水清洗外阴，但我们需要注意，尽量不要使用洗涤剂进行清洗。只用温水清洗，避免水温不太热。阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等疾病患者应积极采取相应措施，不得延误治疗，造成严重疾病。

       预防外阴白斑十项基础

       1.保持舒适的心情，在日常生活中注意生活压力和情绪调节，保持乐观、快乐和充足的睡眠。

       2.劳逸结合，适当增加体育锻炼，提高免疫力。

       保持外阴清洁，减少刺激和摩擦，避免抓挠。

       4.有些女性过于清洁，有每天清洁外阴一次或几次的习惯。在此，我们建议，由于女性外阴有自洁作用，一般每周清洁一次2-3第二，清洗时不要使用任何洗涤剂(因为一般是碱性的)，只要用温水清洗，避免水温过热。

       5.保持外阴干燥、通风、凉爽；穿吸湿、透气、宽松、柔软、棉质内衣，穿尼龙等化纤产品。

       6.积极治疗糖尿病、内分泌疾病、免疫系统疾病等慢性病。积极治疗阴道炎、外阴炎和各种引起增多的疾病。

       7.如果局部损坏或感染，可以用1:5000高锰酸钾液(在温开水中加入微量高锰酸钾粉，使其呈淡红色，不要太浓)浸泡，每天2次，每次20-30分钟。

       8.检查是否有霉菌或滴虫。如果夫妻双方同时治疗，不要自己使用。“止痒水”治疗。

       9、避免吃辛辣刺激性食物，应多吃核桃、芝麻、蘑菇、豆腐、蔬菜、真菌、胡萝卜、瘦肉、猪血、牡蛎、海螺、海参等微量元素。

       10、性生活的调整，夫妻生活是合理的，但生活是分时间的，有时不适合经常过这样的生活，如女性朋友在外阴白斑期间，最好在治疗期间避免性生活。因此，医疗保健工作的实现需要患者家属的积极合作。

       温馨提示：阴道的pH它是酸性的，有多种正常细菌，其中乳酸杆菌能有效抑制其他病原体的生长，是外阴的天然防御屏障。清洁外阴时，注意控制水温，不要过热或过冷，适合温水，避免局部刺激。

       【参考文献：《妇科革命:妇科病,别说与你无关》】