同样的自然分娩，有些孕妇似乎很顺利，疼痛也很小，但有些孕妇的分娩过程很长，往往伴随着很多风险，最终可能只能放弃自然分娩选择剖腹产。事实上，分娩也有很多禁忌，如果你避免这些禁忌，你可以使分娩更顺利。
禁忌分娩
1.不要大声喊叫。如果你的声音更低，你可以发出声音本身没有错，但如果你继续大声喊叫，它会扰乱呼吸节奏来缓解疼痛。如果你的声音更低，那没问题。
2.不要从一开始就过于关注疼痛。开始后会持续很长时间，所以不要从一开始就过于集中注意力，不要详细记录任何东西，这会让你感到紧张和疲劳，这首先会影响交感神经，疼痛越难通过。
3.不要闭上眼睛。如果你闭上眼睛，你可以听到身体内部的声音，并更加注意分娩。但最好闭上眼睛，让你感到头晕或睁开眼睛。
4.当疼痛来临时，不要用力过猛。如果肩膀和其他部位用力过猛，体力消耗会很快，尤其是过度用力收紧臀部可能会挤回正在下降的胎儿。因此，在疼痛时不要用力过猛。在疼痛过去，让自己松一口气，释放紧绷的身体。
5.不要让身体向后倾斜，只会加重宫缩疼痛。克服宫缩疼痛，蜷缩起来会更容易。用胸膝卧位矫正胎位不正，躺在地板或床上，胸膝着地，臀部翘起，重力会朝相反的方向工作，疼痛会减轻。
6.当你屏住呼吸时，不要无意识地用力，这会增强分娩疼痛的感觉，有时甚至头晕。为了正常向胎儿输送营养，请注意不要屏住呼吸。
7.不要使用容易排便的姿势。产痛增强后，尽量不要蹲在厕所里或坐在椅子上。因为这种姿势在重力的作用下会增加排便的感觉。分娩时，不要用力将脸推向下半身，这样你就有了挤出胎儿的意识。用力时感受腹部压力很重要，但不要用力使用面部、眼睛等部位。
8.如果身体不向后倾斜，会改变产道的弯曲角度，使胎儿更难通过。
9.当疼痛没有来时，不要努力配合疼痛的波动，否则就没有意义了。反复的努力只会消耗你自己的体力，所以要注意疼痛结束后立即放松，让全身放松。如果髋关节太硬，它可能会很痛苦。
如果你也想选择自然分娩，那么你必须注意文章中提到的问题。事实上，现在许多医院和社区都有关于分娩和育儿的讲座。孕妇和准备怀孕的女性朋友不妨花时间听，我相信它会受益很多！
