西医治疗肌腱炎的常规方法

       常规治疗：

       医生和理疗师建议常规治疗肌腱炎。RICE法ICRE步骤，即休息、冷敷、热敷和抬高患肢。阿司匹林和布洛芬也可以帮助缓解炎症和疼痛。超声和桑拿浴可以放松肌肉和肌腱，改善血液循环，促进愈合。偶尔也可以用皮质类固醇激素治疗。

       物理治疗师也可能会提出你的锻炼计划，以帮助在保持附近肌肉功能和整体肌肉力量的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐锻炼肌腱本身。你的训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用，并在疼痛时立即停止。你也可以做一些简单的伸展运动，每天做几次。