耳鸣如何运动治疗

       耳鸣可以说是一种自发症状，不是由许多外部因素引起的，而是人耳的主观声音。值得注意的是，耳鸣是一种发生在听觉系统中的错觉，是一种症状，而不是一种疾病，严重的情况会使人非常不舒服。更加注意耳鸣的治疗。如何进行耳鸣运动治疗？

       1.屏住呼吸的方法：你可以使用自我身体的调节来防止耳鸣的发生。你可以找到一个舒适的地方，静静地坐下，再加上一些辅助作用，你可以咬紧牙关，用两根手指捏鼻孔，睁开眼睛，让呼吸进入耳朵，直到你感到轰轰烈烈。每天做几次，甚至2-3天，。这样耳鸣发生的可能性会减少。

       2.搓手法:也可以用一些类似穴位的治疗，坐下来搓手掌50次。知道手掌热了，可以按双耳门。这样来回做几次2-3 日，会觉得很不一样，做动作的时候要冷静干净，这样效果会更好。

       3、避免大噪音：噪音会直接影响耳朵的听觉声音，耳鸣会出现最快，所以在日常生活中必须避免频繁接触噪音，也不要戴耳机听音乐太久，但平时可以听一些轻音乐。

       耳鸣患者可以尝试用搓掌法、屏气进行治疗，而且要避免接触大噪音，接触太多的噪音，会是耳鸣症状加重，所以耳鸣患者一定要及时的进行治疗，避免病情恶化带来更大的伤害。