感冒的预防和治疗

                           核心提示： 每个人都可能感冒，因为这是最常见的疾病，感冒类型不同，治疗方法不同，事实上，感冒不是一种疾病，只是因为抵抗力不够，所以引起，通常多吃营养，多喝水，多吃会避免感冒。

       每个人都可能感冒过，因为这是最普通的常见疾病，感冒的类型不同，治疗的方法便不同，其实感冒不算病，只是因为抵抗力不够了，所以就引起了，平时多吃有营养的东西，多喝水，多吃饭就会避免感冒。

       疾病预防

       蔬菜富含胡萝卜素，可转化为人体内的维生素A，维生素A能增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，能增强咽喉和肺部粘膜，保持正常新陈代谢。

       富含绿色蔬菜的叶酸是免疫物质合成所需的因素，大量类黄酮和维生素C共同作用对维持抵抗力很有帮助。能促进干扰素等抗病毒物质的合成，提高一些免疫指标。

       忌口

       感冒初期，禁食生冷油腻。如果是温邪，早期正处于清理阶段，也应避免食用生冷。一旦热邪消失，保持强烈的热量，然后口渴、易怒和便秘。此时，你需要水果的帮助。你可以经常服用梨汁、橙汁、西瓜、茎米汤、绿豆汤等，避免吃生冷油腻的产品。

       感冒期间，避免多吃鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿子等食物。

       中医物理治疗

       基本治疗

       治疗祛风解表。以手太阴、手阳明经、督脉穴为主。

       主穴：列缺、合谷、大椎、太阳、风池。

       加曲池、尺泽、鱼际；鼻塞者，加迎香；体虚感冒者，加足三里；喉咙痛者，加少商；全身酸痛者，加身柱；夹湿者，加阴陵泉；夹暑者，加委。

       主穴手术采用毫针泻法。风寒感冒，大椎灸法；风热感冒，大椎刺拔罐。配穴中足三里采用补法或平泻法，少商委采用点刺出血法，余穴采用泻法。

       方义感冒是由外邪侵犯肺卫造成的。太阴阳明是相互的，所以取手太阴，手阳明经列缺，合谷祛邪解表。督脉主阳气。风池是少阳经与阳维脉的交汇点，阳维病苦寒热。因此，风池不仅能疏散风邪，还能与太阳穴相匹配。

       按摩迎香穴可以增加免疫力。你可以用食指上下按摩鼻子两侧，每次三分钟三次，加速感冒病毒的排出。

       按摩印堂穴可以缓解鼻塞。方法是用右手拇指从额头中下部从下到上按摩，然后用轻轻的力从上到下按摩一次，重复几次可以缓解鼻塞。

       敷贴疗法取2片蒜汁拌面粉制成圆锥形，塞入鼻孔(两侧交替)，每次留15-20分钟，每天4.5二。具有祛风散寒、宣肺通窍的功效，适合感冒。

       取葱、姜30克，盐5克，捣成糊状，加入适量白酒，用纱布包裹，擦胸背、肘胭脂窝、手足心。一般有解表散邪的作用。擦拭后15分钟左右会出汗，可以缓解感冒症。

       饮食疗法3-6克，姜3克，洗净切碎，放入茶杯中，冲入沸水200～300毫升，浸泡10分钟，然后加入15克红糖搅拌均匀，趁热饮用。具有解表散邪的功效，适用于感冒初期、恶寒、无汗、头痛者。

       感冒的治疗需要内服外用，甚者保持自己的吃喝健康足量，充足的睡眠，一天正常生活习惯，一天三餐，多喝水，多运动，都是避免感冒的必要条件。