骨质疏松患者可以尝试哪些运动治疗法

       为了预防骨质疏松症，我们应该奠定良好的基础，吃更多的钙食物，所以骨质疏松症的问题，自然不那么容易出现，此外，骨质疏松症患者也可以尝试运动疗法，专家指出，通过一些简单的运动，可以让患者远离骨质疏松症。

       骨质疏松症患者可以尝试哪些运动治疗方法？

       ①被动运动：骨质疏松症的运动治疗顺序是从远端到近端，以改善肢体血液淋巴循环。被动肢体应放松，放置在舒适的位置；被动关节，治疗师一只手固定关节近端，另一只手移动关节远端。在活动中稍微牵引，稍微挤压关节；被动活动时，治疗师应缓慢、柔软、有节奏，避免碰撞运动，逐渐增加关节活动；被动运动应在无疼痛范围内进行。

       ②帮助运动：骨质疏松症的运动治疗方法当患者没有足够的力量完成主动活动时，治疗师或他们自己的侧肢或使用设备来帮助患肢活动。辅助运动应主要是主动运动。为了尽快恢复肌肉力量，辅助主要添加到活动范围的开始和结束，中间部分由患者主动收缩。每次运动后休息一下。随着肌肉力量的不断恢复，辅助成分可以逐渐减少。

       ③主动运动：骨质疏松症的运动治疗方法可根据需要进行单关节或多关节联合运动、单向或多方向运动、不同范围度运动。主动运动应用最广泛，可用于恢复肌肉力量，增强活动范围，改善肌肉协调，增强肌肉力量、耐力等。

       以上是骨质疏松症患者可以尝试什么运动治疗的介绍，现在空气质量越来越差，所以骨质疏松症患者在运动中，也应该选择合适的时间和环境，否则运动会影响身体，当然，运动量也应该控制在适当的范围内。