怎样预防前列腺炎的发病

       前列腺是男性身体的重要器官。在日常生活中，由于睡眠姿势不当和经常熬夜，会导致前列腺炎。前列腺炎给我们的日常工作和生活带来了各种不便。我们可以通过日常饮食和良好的工作和休息来缓解疾病。那么，我们应该如何预防前列腺炎呢？

       1.检查包皮是否过长。过长者应尽快做包皮环切手术，防止细菌通过尿道隐藏和逆行进入前列腺。

       2.每天保持清洁，清洗外生殖器。及时清除身体其他部位的慢性感染病变，防止细菌从血液进入前列腺。洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，放松。当生活压力减慢时，前列腺症状就会缓解。

       3.树立正确的性观念，避免过度性生活。运动可以释放能量，防止前列腺因过度性生活而充血。频繁的性生活会使前列腺长期充血，甚至导致前列腺增大。但过度禁欲会引起不适，也不利于前列腺。

       4意多喝水多排尿，不要憋尿。养成及时排尿的习惯，因为憋尿会使尿液反流到前列腺。

       5.长时间坐自行车，避免前列腺血流不畅。不要长时间或长时间骑自行车或摩托车，以免摩擦。因为会阴摩擦会加重前列腺的症状。

       6.加强性格修养，多谈心，广交友，豁达乐观。

       养成良好的生活习惯，不抽烟，少喝酒。

       8.寒冷会增强交感神经的兴奋性，导致尿道内压升高和逆流。因此，患者应注意保暖。

       9.注意调整生活节奏。尽量不要喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，减少便秘。

       前列腺炎患者在日常生活中必须保持良好的卫生习惯，尽量减少烟草和酒精对我们身体的伤害，此外，前列腺炎患者也可以选择一些清淡的食物，有利于我们的健康，但也要保持快乐的心情，使前列腺炎患者将恢复健康。