前列腺炎应该做好提前预防

       我相信大多数男性朋友对前列腺炎并不陌生。这是一种非常常见的疾病。几乎每个男性在30岁以后都会患上轻度或严重的前列腺炎。但有些男性更关注，及时去医院治疗。有些男性没有注意，导致疾病越来越严重。那么，如何提前预防前列腺炎呢？

       预防前列腺增生应做到以下四点：

       1、保持清洁：男性阴囊伸缩性大，汗液分泌较多。此外，阴部通风不良，容易隐藏污垢和污垢，局部细菌往往利用这一点。这将导致前列腺肥大和性功能下降。如果你不及时注意，就会有危险。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要环节。

       二、多补充锌元素：前列腺增生是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性致前列腺组织异常增生。

       3、防寒：秋冬天气寒冷，要注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染；不要长时间坐在冷石上，因为寒冷会增强交感神经的兴奋性，导致尿道内压增加和逆流。

       4、按摩保健：你可以在睡觉前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，伸直左脚，将左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指旋转，然后将右手三指放在会阴穴旋转按摩，共100次。换手后做同样的动作。肚脐周围有气海、关元和中极穴。中医认为这是丹田的地方。这种按摩有利于膀胱的恢复。小便后稍加按摩可促进膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可通过监督二脉。按摩加速会阴血液循环，起到消炎、止痛、消肿的作用。

       对于前列腺炎的病因，可以说是复杂的，不同的观点。大多数时候，这是因为人们在生活中不注意它。因此，我希望男性朋友在生活中必须养成良好的生活习惯，不要总是吸烟和喝酒。这样你就可以有一个健康的前列腺。