肺气肿患者应该如何适当运动

       许多肺气肿患者担心他们是否能锻炼，事实上，适当的锻炼对患者的康复起着非常关键的作用。但在治疗疾病的过程中，我们仍然应该根据医生的建议进行锻炼，不要因为他们自己的忽视而加重和恶化疾病。

       肺气肿患者应努力在户外活动，能散步，能快速行走，即使坐在室外阳光下也有好处，关键是根据当地情况，根据时间和情况采取措施。通常坚持每天做健康按摩，特别是对迎香穴（鼻两侧）、人穴、风府穴（枕后中凸）、合谷穴，按逆时针方向按摩60次。冷水洗脸，洗鼻子有助于提高身体的抵抗力，对肺气肿患者，值得提倡。

       当肺气肿患者呼吸时，为了获得足够的通风量，他们经常扩大胸部呼吸。然而，由于肺气肿患者多年来身体虚弱，胸部肋骨钙化，胸部活动范围有限，经常使用辅助呼吸肌肉参与工作。因此，耸耸肩，伸展颈部，收缩腹肌，使隔膜抬起，不仅通风不能增加，而且加速呼吸频率，加重缺氧症状。如果患者能放松紧张的辅助呼吸肌肉（上胸部和腹部肌肉），加强腹部呼吸，就能改善呼吸功能。

       练习腹肌呼吸是肺气肿患者的主要运动。患者选择舒适的姿势，注意放松肩膀和背部的肌肉，从呼气开始练习。呼吸时，嘴唇稍微缩小，气体经络慢慢（有意识地呼吸）吹出，上腹部慢慢下沉，第一次练习不习惯，按压腹部，然后起伏。吸气时，闭上嘴，通过鼻腔慢慢深吸，腹部隆起，吸气后可停止呼气一段时间。腹部呼吸训练可增加横膈膜的上下活动，呼吸深度慢，可显著改善通风功能和通风功能，对肺气肿患者非常有益。

       适当的锻炼是至关重要的，但对肺气肿患者来说，最重要的是治疗。许多人很容易忽视疾病的治疗方法。只有正式的治疗方法才能保证疾病的治疗效果。因此，患者必须更加注意方法的选择。