如何预防青光眼？我相信我们都知道青光眼是一种非常有害的眼病，严重时甚至失明，看不见光。因此，在生活中，我们应该知道如何预防青光眼，如何保持眼睛健康。接下来，小边将介绍如何预防青光眼。我希望你能仔细阅读，摆脱青光眼，保持健康！
1.心情愉快：愤怒、焦虑和精神刺激，容易使眼压升高，引起青光眼，所以通常要保持快乐的心情，不要生气和焦虑，更不用说担心家务了。
2.睡个好觉：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡觉前洗脚，喝牛奶，帮助入睡，必要时服用催眠药，尤其是眼压高的人，睡得更好。
3.工作或娱乐低于暗光环境：每个在暗室工作的人1～2小时走出暗室或适当开灯。情绪化的人应该少看电影，看电视时在电视旁边开小灯。
4.避免过劳：无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累后都容易引起眼压波动。注意生活规律，劳逸结合，避免过度劳累。
5.不要暴饮暴食：暴饮暴食会增加眼压，诱发青光眼。老年人要吃八分饱，不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣刺激性食物。
6.多吃蜂蜜等利水食品：蜂蜜是一种高渗剂。口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，因此眼睛中多余的水会被吸收到血液中，从而降低眼压。此外，西瓜、冬瓜和红豆也有利于降低水和血压。老年人多吃对身体有好处。
7.经常摸自己的眼球，看灯光：青光眼的特点是眼球硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
8.防止便秘：便秘的人大便时，眼压经常升高，要养成定期大便的习惯，多吃蔬菜水果。
9.坚持体育锻炼：体育锻炼可以加速血流，减少眼底瘀血，房间水循环畅通，降低眼压。但不宜倒立，以免增加眼压。
10.主动检查：老年人应每年测量一次眼压，尤其是高血压患者。白内障和虹膜炎也应尽快治疗，以避免继发性青光眼。
通过小边的介绍，我相信你已经知道如何预防青光眼了。为了预防青光眼，我们应该从日常生活开始，养成良好的生活习惯、工作和休息习惯。通常我们也应该注意我们的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，少吃油炸食品，这对我们保持健康也很重要。只要你做到以上几点，青光眼并不可怕！
