核心提示： 大蒜：研究证明，大蒜能迅速增强性欲，促进男女阴部血液循环，刺激性感。每天吃900毫克大蒜可以达到最佳效果。
专家指出：目前，预防早泄主要可分为两种方式，一种是根据其高危原因或其他行为，另一种是药物预防，两种是更好的预防方法，但一般不建议选择药物预防早泄，如果使用不当，会适得其反，以下是饮食预防早泄的方法：
1.蛋:蛋:研究表明，鸡蛋中所含的物质能有效改善性欲。
2.香蕉：香蕉富含蟾蜍色胺，是一种能作用于大脑产生快感、自信和性欲的化学物质。
三、大蒜：研究表明，大蒜能迅速增强性欲，促进男女阴部血液循环，刺激性感。每天吃900毫克大蒜可以达到最佳效果。
4.海鲜和瘦肉:海鲜和瘦肉一样富含锌。锌是男性必需的重要元素。缺锌会导致性欲低下、精子量少甚至阳痿。男性每次射精大约含有5毫克锌，是每天锌摄入量的三分之一。因此，性生活越频繁，他需要补充的锌就越多。
5.人参:每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是那些工作压力特别大的人。同时，人参还可以增强人们的活力和性欲。如果男性勃起有问题，也可以试试银杏酚，每天吃两三次，每次40到60毫克。银杏酚促进大脑血液循环，但很少有人知道银杏酚也会促进阴部血液循环。
饮食结构对预防早泄有特殊作用。一般来说，经常吃蛋白质和低脂食物可以很好地预防早泄，但这两点并不全面。此外，预防早泄的方法有很多，如适当的锻炼和及时缓解生活压力。
