预防早泄的措施主要集中在生活因素上，而生活因素主要集中在精神和心理上，这是预防的重点。当然，预防早泄也有一些更好的辅助方法。例如，饮食是关键。以下是饮食预防早泄的方法：
鸡蛋：研究表明，鸡蛋中所含的物质能有效改善性欲。
2.香蕉:香蕉富含蟾蜍色胺，是一种能作用于大脑产生快感、自信和增强性欲的化学物质。
3.大蒜:研究证明，大蒜能迅速增强性欲，促进男女阴部血液循环，刺激性感。每天吃900毫克大蒜可以达到最佳效果。
4.海鲜和瘦肉:海鲜和瘦肉一样富含锌。锌是男性必需的重要元素。如果缺锌，会导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男性每次射精大概含有5毫克锌，是每天锌摄入量的三分之一。所以性生活越频繁，需要补充的锌就越多。
5.人参：每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，特别是对工作压力特别大的人。同时，人参还可以增强人们的活力和性欲。如果男性勃起有问题，也可以试试银杏酚，一天吃两三次，每次40到60毫克。银杏酚促进大脑血液循环，但很少有人知道银杏酚也能促进阴部血液循环。
事实上，饮食预防早泄只是一种辅助作用，预防任何疾病，最重要的是避免接触原因，或及时纠正不良原因，如男性应注意避免长期精神抑郁和焦虑。
