男性应如何预防阳痿

                           核心提示： 学习性知识：一些未婚男性声称阳痿（没有性欲或勃起），往往只是没有足够的刺激来引起性欲，不能被视为病态。当新婚夫妇发生性行为时，男人紧张、兴奋，女人害怕、害羞、合作不良，导致性交失败是缺乏经验，而不是病态，相互理解、安慰，随着时间的推移大多能满足和谐。

       男性朋友必须如何预防阳痿？阳痿一直是许多男性朋友挥之不去的噩梦。大多数阳痿男性都在思考如何有效预防。事实上，阳痿的原因有很多。只有掌握了原因，才能对症下药，有效预防。那么，我们必须做什么呢？为此，我们总结了以下几点。

       1、学习性知识：一些未婚男性声称阳痿（没有性欲或不能勃起），往往只是没有足够的刺激来引起性欲，不能被视为病态。当新婚夫妇发生性行为时，男人紧张、兴奋，女人害怕、害羞，合作不好，导致性交失败是缺乏经验，而不是病态互理解、安慰，随着时间的推移，大多数人可以满意和谐。

       2、了解生理波动：当男性在发烧、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一段时间或一段时间的阳痿时，大多是正常的抑制和生理波动。男人不应该增加意识形态负担，女人不应该抱怨和指责，以免弄虚作假，导致阳痿。

       3.谨慎用药:避免服用或停止服用可能导致阳痿的药物。如果因病必须服用某些药物，尽量选择对性功能无影响的药物。

       4、性交：长期性交过度，沉浸在色情中，是阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官，是预防和控制阳痿的有效措施。

       5.饮食调理:狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。；牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等含锌食品，山药、银杏、冷冻豆腐、修鱼、海参、墨鱼、章鱼等含精氨酸食品，有助于改善性功能。

       6.提高身体素质:虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是阳痿的发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。

       只有做到以上几点，才能有效预防阳痿的发生。这里要警告男性朋友一句话:要想不被阳痿困扰，就要按照以上方法去做，这样才能永远摆脱阳痿男的帽子。