心脏提示:致息，致息，致息，精神疲劳，是阳痉，早泄的重要原因，是禁忌之一。实践证明，夫妻分床一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官，确实是防治阳痿早泄的有效措施。
众所周知，现在很多男性朋友都有早泄。早泄是一种非常常见的疾病，对患者朋友的正常生活影响很大。很多男性朋友得了这种病都不去医院治疗，因为觉得很丢脸，大家都想治疗。有没有大的自我治疗方法？下面权威男科专家详细介绍一下男性如何治疗早泄。
第一步，节房事，戒掉手淫
长期性交过度，沉浸在色情中，频繁自慰导致精神疲劳，是阳痉挛、早泄的重要原因，是禁忌之一。实践证明，防治阳痿早泄确实是一种有效的措施。
第二步，消除心理因素
充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。正确对待性欲，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要因为一两次性失败而沮丧和担心，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性思想集中；特别是在性快乐高峰，即将射精，更集中。
第三招，饮食调理
（1）多吃壮阳食品：壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲，也是壮阳产品；此外，牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等锌食品，山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品，有助于改善性功能。
（2）无需避免：一些民间说法，如吃丝瓜会导致阳痿，没有科学依据，防止阳痿、早泄不必避免，避免到处设防，增加心理负担，但也避免营养不足，身体虚弱。
四是提高身体素质
虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。
第五招，谨慎用药
(1)中医强调辨证施治，根据各种体质类型对证下药，不仅仅是使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂可能不会改善性功能，反而会导致其他疾病。
（2）到目前为止，西医还没有治疗阳痿和早泄的特效药。相反，许多药物会导致阳痿，如降压药肼苯达喉、利血平、甲基多巴、服用B陡、利尿剂快速排尿、舒适、治疗胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛、治疗溃疡病的甲氰咪胍、止痛药吗啡、度冷丁、安眠药利眠宁、安眠酮、激素类药物乙蔗酚、安宫黄体酮等。虽然这些药物不会导致阳痉挛，但应谨慎，不应长期使用。
综上所述，权威男科专家详细介绍了一些男性朋友自我治疗早泄的方法。权威男科专家提醒男性朋友，早泄的危害很大。如果病情严重，必须去医院治疗。
