发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
虽然痤疮不是一种危害生命安全的疾病，但它会严重使患者的心理自卑。毕竟，外表的伤害也会把患者推到人们讨论的前沿。专家说，我们需要正确对待痤疮的预防。那么，如何预防痤疮呢？
1、正确的洗脸
许多人害怕洗太多的脸会洗掉宝贵的皮脂膜。事实上，脸上的油是不断分泌的，没有必要担心洗脸的方法正确，它不仅可以去除多余的油，还可以保持皮肤光滑和清洁。
2、清洁皮肤
鉴于患者皮肤油腻的特点，中性碱性肥皂（如力士、夏士莲肥皂）和只适合油性皮肤的洗面奶应在早上和睡觉前交替洗脸，并用双手指尖沿皮肤线轻轻按摩3-5分钟，增强肥皂和洗面奶的去污能力，然后用温水或温水清洗，彻底清除当天皮肤上的灰尘和油垢。如果脸上有更多的灰尘和油，应及时用温水冲洗。一般来说，每天洗脸的次数是2-3次为宜。
3、疏通毛孔
当脸上长痘痘时，打一盆热水，将洗面奶或细砂磨砂后的脸放入蒸汽中，然后用大毛巾包裹面部3分钟，促进毛孔打开，然后提前使用75％酒精棉球消毒的医用注射针（5-7针帽或粉刺器可以轻轻挤压粉刺边缘的皮肤，挤出粉刺。这种方法不容易损伤附近的皮肤，也不会留下疤痕。
4、慎用化妆品
避免使用油性或粉状化妆品，酌情使用水质护理产品，特别是避免浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，睡前避免使用营养霜、软膏等，使夜间皮肤轻松、光滑、充分呼吸。
5、避免用手挤压粉末
避免用手触摸生长的痤疮或头发和粉底霜来掩盖皮疹，特别是克服用手挤压痤疮的坏习惯，因为手上的细菌和赃物很容易感染皮肤，加重痤疮，挤压会导致永久性凹陷疤痕，留下终身遗憾。
6、饮食调理
少吃脂肪、高糖、辛辣、油炸食品、白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果，多喝开水。经常便秘的人可以用20克绿豆和50克惠米煮粥，加少量冰糖混合，一天吃两次。
7、坚持运动排毒
坚持做更多的室内运动。为加快血液循环，促进体内废物及时排出，使皮肤在持续出汗过程中保持毛孔光滑，然后及时清洁。
8、不要蒸脸
年轻女孩容易脸红，也就是说，她们容易因为紧张、闷热和无聊而脸红。蒸脸和三种温暖会使这种情况更加明显，加速油脂分泌，更容易形成痤疮。
事实上，预防痤疮的方法相对丰富，这些措施也是生活中的一些细节，如果我们能在日常活动中注意到这些问题，痤疮就会远离我们。此外，良好的情绪和正确的饮食也可以帮助我们避免痤疮。
