抑郁症康复措施分别有哪些

       如果患者患有抑郁症怎么办？治愈后应注意防止复发的事项，这些都是我们下面要讨论的问题。抑郁症是一种非常常见的精神疾病。治疗抑郁症其实很难。关键在于患者的配合。治愈后，患者需要配合许多康复措施。

       1、抑郁症康复措施包括与人沟通：抑郁症患者在日常生活中应有意识地尝试与人沟通，不要总是一个人，学会在人群中寻找幸福。但是，应该注意的是，抑郁症患者在与不了解自己病情的人交谈时，不应冲动做出任何重大决定，如换工作、结婚、离婚等，以免造成严重后果。

       2、抑郁症康复应正确认识现状：抑郁症患者首先要学会正确认识自己的现状，不要为自己设定一些长期或难以实现的目标。他们应该试着从现在开始，不要担任太多的职位或事情，以防止过度的精神压力对抑郁症的康复产生不利影响。

       3、抑郁症康复措施包括参加更多的社会活动：抑郁症患者应尽可能多地参加社会活动，如爬山、拳击、体操、看电影、演讲、参观等。不要为自己设定一些难以企及的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要担任很多职务，不要做很多事情。

       4、抑郁症康复应学会将重大事件划分为小事件：所谓重大事件划分为小事件，即按照一定的思路将一项庞大而繁琐的工作划分为几个小部分，并根据优先级和优先级逐一处理。不要盲目地无计划地执行。

       以上是抑郁症患者康复措施的介绍。为了巩固病情，患者必须敞开心扉，与他人沟通。此外，不要给自己太大的心理压力。当他们觉得自己有点无能为力时，不要惊慌。简言之，他们不会强迫自己做自己不想做的事。