要预防咽炎，我们必须注意提高患者的身体免疫力。此外，需要严格注意的是，咽炎患者通常与低免疫力密切相关。此外，患者似乎必须注意口腔卫生和气候变化。以下是预防咽炎的方法；
1、保持良好的口腔卫生。早晚用淡盐水漱口，漱口后再喝一杯淡盐水，保持室内温湿，空气清新，防止细菌感染。
2、防止感冒。慢性咽炎的发病与口鼻和身体不注意保暖有关。睡觉时，房间里的温度不应该太冷；洗澡或洗发水后，及时擦干身体，吹干头发；在寒冷的早晨外出或骑自行车时戴上口罩，这样口鼻就不会受到干冷空气的刺激。
3、进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，多吃一些含维生素C水果和蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，如猪脚、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。避免吃姜、胡椒、芥末、大蒜和所有辛辣的东西。
4、多喝水。加入一些药材可以起到一定的作用，如罗汉果、胖海、金银花、茅根、麦冬或菊花等。
5、经常打开窗户通风。很少打开窗户通风，室内空气浑浊，容易滋生细菌，呼吸这样的空气会不可避免地刺激鼻咽，诱发咽炎，所以保持空气循环，是治疗慢性咽炎的有效措施。
要预防咽炎，我们必须注意细节。许多疾病可以由生活的细节引起，没有得到足够的重视。但毫无疑问，咽炎的病情其实很顽固，尤其是感冒后。
