核心提示： 注意口腔和鼻腔卫生，预防和控制口腔和鼻部疾病。咽部位于口腔和鼻子后面，与口腔和鼻子直接相连。慢性口腔、鼻腔和鼻窦感染常由病毒、细菌和脓液影响咽粘膜引起。因此，我们应该注意保持口腔清洁。及时治疗牙周病。
饮食预防咽炎是十分重要的方法，因为不良的饮食是引起咽炎的主要原因。所以均衡饮食是做到预防咽炎的必要方法，咽炎患者常见的症状就是经常咳嗽、嗓子干燥发痒，这对患者的日常生活和工作造成了很严重的影响。下面就告诉你几个做好预防咽炎的小方法。
注意饮食习惯和卫生，保证身体营养平衡，少吃过热、过冷、辛辣刺激性食物，保持大便畅通。因职业要求说话过多的人要掌握正确的发声方法，避免大声喊叫。长时间说话后不要马上吃冷饮，平时要注意休息。
注意口腔和鼻腔卫生，预防和治疗口腔和鼻部疾病。咽部位于口腔和鼻子后面，与口腔和鼻子直接相连。口腔、鼻腔和鼻窦的慢性感染通常是由病毒、细菌和脓液影响咽粘膜引起的。因此，我们应该注意保持口腔清洁。及时治疗牙周病。
预防上呼吸道感染，预防慢性咽炎急性发作。注意天气的变化，随时增减衣服，出汗后不要立即去寒冷的地方或吹风、洗冷水澡等。睡觉时关掉风扇，避免出风口。流感季节，尽量少去公共场所，避免相互感染。
锻炼身体、增强体质。咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。
由于慢性咽炎疗程长，疗效慢，不易完全治愈。患者往往对治疗失去信心，可以鼓励患者树立战胜疾病的信心，对不同类型的咽炎给予不同的治疗方法。必要时可进行全身检查。
咽炎患者的饮食非常重要。许多咽炎患者喜欢泡茶来预防咽炎的发作。这些方法也是预防咽炎的好方法。例如，切碎罗汉果，用沸水冲泡10分钟，然后不受约束地饮用。办公室工作人员通常可以把罗汉果当茶喝，预防咽炎也有很好的方法。
