抑郁症患者应多吃哪些水果?

       很多人患抑郁症后总是拖延，不愿意去医院治疗。时间长了，只会让病情越来越严重，甚至伤害身边的人。我们都知道饮食比药物治疗好，那么抑郁症患者应该多吃什么水果呢？

       1.抑郁症患者在生病期间可以多吃葡萄柚：因为葡萄柚含有更多的维生素C含量，而维生素C它不仅能维持红球的浓度，使身体具有抵抗力，而且具有抗压作用。最重要的是维生素C它是制造多巴胺和肾上腺素的重要组成部分。

       2.抑郁症患者可以多吃香蕉：因为香蕉含有一种叫做生物碱的物质，它能激发人们的精神，提高他们的信心。香蕉也是色胺酸和维生素B6这些都有助于大脑产生血清素。

       3.樱桃:这是西方被誉为天然阿斯匹林的水果。主要是因为樱桃含有一种叫花青素的物质，可以创造幸福。

       此外，严禁过量使用辛辣腌制食品：事实上，许多辛辣熏制食品，抑郁症患者必须少吃，如过量吃辛辣、辛辣、腌制、熏制等刺激性食品是不幸的，因为抑郁症的原因更多，所以患者应该根据自己的体质选择合适的食物。

       吃水果不仅能有效预防抑郁症，还能让我们的身体补充维生素和其他矿物质，特别是对于经常抑郁的人，我们必须吃更多的食物，我希望每个人都能尽快康复，快乐成长。