专家说，我相信我们都知道，这表明饮食和疾病是不可分割的，痤疮是一种常见的皮肤病，很多人被痤疮困扰，所以痤疮的发生也与饮食密切相关？专家说，不合理的饮食是痤疮的主要原因，具体内容如下。
痤疮饮食必须严格要求，既要营养健康，又要特别注意食物对痤疮的后果，专家指出，建议痤疮患者少吃油腻食物（如脂肪、奶油、鱼油、动物脑、油炸食品等），辛辣食物（如洋葱、大蒜、胡椒等刺激性食物、烈酒、浓茶、咖啡等）。巧克力、糖果、高糖蛋糕等甜食，应吃各种营养均衡、清淡可口的食物，适当补充维生素和微量元素，也应多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便畅通，有效清除痤疮疤痕。这里需要强调的是，少吃并不意味着根本不能吃。有些病人完全避免吃我们说的少吃的食物，甚至有一点甜味，有一点油或一点洋葱和姜，这是错误的，很容易导致营养不良。
多喝水是痤疮饮食中不可或缺的关键一步，因为水是人体必需的，正常人每天需要补充足够的水。此外，多喝水可以促进体表（汗腺、皮脂腺）废物的排泄，有利于身体健康和痤疮患者的康复。从饮食疗法的角度来看，经常吃以下食物有利于预防和治疗痤疮，包括①富含维生素A食物。维生素A可调节上皮细胞代谢，调节毛囊角化，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵袭，有利于痤疮患者的康复。含有维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。②富含维生素B有食物。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。B6参与不饱和脂肪酸的代谢对疾病的预防和治疗非常有益。B6蛋黄、瘦肉、鱼、豆类、卷心菜等食物丰富。③富含锌的食物。锌能控制皮脂腺分泌，减少细胞脱落和角化。富含锌的食物包括瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
以上介绍了痤疮的发生与饮食有很大关系，皮肤科专家说，有些人在生活中少喝水，这是错误的，少喝水会使体内毒素不能排出，长期会诱发痤疮的发生，所以要引起大家的注意。
