中医食疗帮助你防治痤疮

       很多人都知道痤疮严重影响了个人的外表，每个人都不希望自己的皮肤如此光滑，长痤疮不仅会影响自己的生活，还会影响工作、沟通，那么，在饮食中应该注意什么呢？请参见以下详细说明：

       中医食疗有助于预防痤疮

       1.避免吃脂肪甜味：中医认为痤疮是由脂肪和甜味引起的，导致肺和胃湿热熏蒸和皮肤堵塞。因此，最好少吃富含油脂的动物脂肪、鱼油、动物大脑、蛋黄、芝麻、花生和高糖蛋糕。

       2.清凉清热的食物：大多数痤疮患者都有内热。饮食应选择清凉清热、生津润燥的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、真菌、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴苣、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、大豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

       3.如动物内脏、瘦肉、乳汁、鸡蛋和绿叶蔬菜。B6参与不饱和脂肪酸的代谢对疾病的预防和治疗非常有益。B6富含蛋黄、瘦肉、鱼、豆类和卷心菜。富含锌的食物还可以控制皮脂腺分泌，减少细胞脱落和角化。如瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃、葵花籽、苹果、葱、金针菇等。

       4.应该吃富含维生素的维生素A和B食物。维生素A有利于上皮细胞增生，防止毛囊角化，消除痤疮，调节皮肤汗腺功能，减少酸代谢对表皮的侵蚀。含有维生素A丰富的食物有:金针菜、胡萝卜、西兰花、卷心菜、茴香、荠菜、菠菜、动物肝脏等。B2能促进细胞生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

       温馨提示：饮食疗法对痤疮患者有一定的帮助，以上是关于中医饮食疗法帮助你预防和治疗痤疮的答案，我希望对你有一定的帮助，发现他们的脸有一个小肿块，不要用手挤压或药物治疗，这些会使痤疮更严重。