胃下垂是一种非常常见和高发病率的胃肠道疾病。患者发病时上腹部会非常疼痛，行走时症状会加重，伴有消化不良、胃痛、腰痛等症状。除了按照医生的建议积极治疗胃下垂患者外，日常生活中还有很多事情需要注意。
（1）少吃多餐 由于胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物进入胃，将不可避免地留在胃中，导致消化不良。因此，饮食调节的第一个要求是每次吃得少，但次数可以增加，每天4-6这顿饭很合适。主餐应该少，蔬菜应该多，经济条件好的人可以每天喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为晚餐的补充。饭后不能锻炼，最好卧床休息半小时至1小时胃下垂患者应注意。
(2)减少辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐、浓茶等刺激性强的食物，会加重胃下垂患者的反酸烧心症状，影响病情的改善。所以这些食物要尽量少吃少喝，有限制。侗族少量饮用果酒和淡茶是有益的，有利于减缓胃下垂的发生和发展。
（3）营养均衡 胃下垂患者大多体力和肌肉力量较弱，消化吸收不良，容易产生身体营养失衡，比正常人更感到疲劳和抑郁。因此，患者应注意在少量多餐的基础上，努力使饮食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三种营养比例合适。
人的胃不好主要是由饮食不规律引起的，所以一旦患有胃病，首先要做的就是改善饮食习惯，慢慢调节。胃下垂患者平时不宜吃得太饱。他们应该少吃多餐。他们的饮食主要是清淡的，以减少对胃的刺激，确保营养平衡，注意营养的搭配。
