乌黑浓密的头发是健康的脱发，很可能是人体早衰的信号，要多加注意。那么，脱发的原因和对策是什么呢？
随着年龄的增长，头发越来越容易脱落。虽然脱发不会给身体带来疼痛，但它会影响形象，给正常的生活和工作带来麻烦。脱发的原因有很多。让我们来看看哪些因素会导致脱发：
1.心理压力。由于工作、学习等压力过大，出现紧张、易怒等心理状况，导致身体不能提供头发应有的营养，导致大量脱发。
2. 坏习惯。由于经常熬夜、生活不规律、休息不良等不良生活习惯，影响人体正常代谢，导致异常脱发。
3. 护理不当。频繁洗发烫发可能会影响头发质量，使头发缺乏营养而断发。
上述因素可导致脱发易发，可采用以下方法处理：
1. 缓解压力. 保持心情舒畅，精神愉悦，让自己的心态平和起来，缓解压力。
2. 改变坏习惯。养成早睡早起的良好睡眠习惯，保证每天6小时以上的充足睡眠；不抽烟不喝酒，促进人体正常新陈代谢。
3. 正确护理。正确护理头发，适度洗发烫发。
4.食物疗法。多吃铁、碘、维生素E、富含植物蛋白的食物（如大豆、黑豆、花生、黑芝麻等），通过饮食促进头发营养的吸收。
不要担心脱发。首先要找出原因，对症解决，努力重新拥有浓密的头发。
