怎样预防脱发

                           核心提示： 爱美的心，每个人都有。拥有一头浓密的黑发不仅是女性朋友的希望，也是男性朋友的希望，那么如何在生活中预防脱发呢？今天，请跟随小边看看预防脱发的小方法。

       许多人到中年会脱发，脱发不仅发生在男性，女性，但相对而言，男性脱发会比女性严重，很多人忍受脱发的麻烦，所以今天小边会教你如何预防脱发。

       用尼龙梳子和头刷。尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选择黄杨梳和鬃毛刷，不仅能去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

       2.勤洗发。洗头间隔最好是2-5天。洗头的时候要边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

       3.无需脱脂或碱性洗发水。这种洗发水具有很强的脱脂性和脱水性，容易使头发干燥，头皮坏死。根据自己的发质，选择对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发水。

       4.戒烟。吸烟会收缩头皮毛细管，从而影响头发的发育和生长。

       5.节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

       6.消除精神抑郁。精神状态不稳定，每天焦虑会导致脱发，抑郁程度越深，脱发速度越快。对于女性来说，忙碌的生活和保持适当的锻炼，她们的头发会闪亮和黑暗，充满活力。相反，男人的生活越紧张，工作就越忙，脱发的机会就越高。因此，经常深呼吸、散步、做松弛体操等，可以消除当天的精神疲劳。

       7.小心烫发吹风机。吹风机吹出的热温达到100度，会损害头发组织，损害头皮，所以要避免总吹风。烫发次数不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数会使头发头发损害活力。

       8.多吃蔬菜，防止便秘。全年多吃谷物和水果。如果蔬菜摄入量减少，很容易引起便秘和脏血，影响头发质量，痔疮也会加速头顶脱发。

       9.空调要合适。空调的暖湿空气和冷空气可以成为脱发和白发的原因。空气过干或过湿不利于保护头发。

       10.注意帽子和头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷头发。特别是发际处被帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛，导致脱发。因此，应做好帽子、头盔的通风工作，如垫空心帽衬里或增加孔等

       如果你注意以上十点，脱发应该能够改善，只要朋友能纠正生活中的坏习惯，事实上，有浓密的黑发并不是特别困难，一旦大面积脱发必须及时就医，听从医生的意见，以便更好地保护我们的头发。