女性月经不调要怎么护理呢

       月经不规律是女性朋友的常见现象，许多女性朋友或多或少会出现这种现象，女性朋友可能认为没有什么，事实上，事实并非如此，女性月经不规律对女性健康有很大的影响。所以如果女性朋友有这种现象，那么我们必须做好护理工作。那么，如何照顾女性月经不规律呢？请参见下面文章的详细介绍。

       1、寒温适宜

       如果女性月经不调，月经期间要注意防寒防湿要淋雨涉水，不要吃生冷或辛辣食物，禁止饮酒吸烟。

       避免疲劳

       月经不调的患者在月经期间不能做重体力劳动，以免月经过多，月经延长，月经期间不要参加剧烈运动。

       心情好

       女性朋友要保持愉快的心情，不良良情绪也会导致月经不规律，不要快乐，不要太紧张或兴奋，否则很容易加重月经不规律的情况。

       保持清洁

       月经不调的患者在月经期间不能洗澡或坐浴，也不能进行阴道冲洗，禁止性交，以免感染和其他妇科疾病。

       5.多吃含铁和营养的食物

       月经期间多吃富含铁的食物，可以避免缺铁性贫血。多吃营养丰富的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、胡桃等。

       6.生活有规律

       有时长时间熬夜，过度工作会导致月经不规律。因此，养成有规律的生活可以帮助你恢复正常。

       关于月经不规律的护理问题，专家在这里简要介绍，也许现在你认为不规律没有太大关系，未来可能会。如果将来有严重的现象，那么后悔就太晚了，所以我们仍然需要做好准备，这样我们就不会有时间后悔了。