预防肾结石的方式都有哪些

                           核心提示： 少喝啤酒 有些人认为啤酒可以利尿剂，可以防止尿结石的发生。事实上，啤酒的麦芽汁含有钙、草酸、嘌呤核苷酸等酸性物质，它们相互作用，可以增加体内的尿酸，成为肾结石形成的重要原因。

       专家介绍：对于肾结石的预防，应注意病因，主要是指控制病因或干预病因。例如，钙结石是临床上最常见的，在这种情况下，控制钙的摄入是非常重要的。下面，介绍了预防肾结石的方法：

       1.多喝水，不憋尿，每天喝水3万~3500ml，饮用水应分为多次，全天均匀分布。国外有人发现，结石成分的排泄大多在夜间和清晨达到高峰，此时尿液过于浓缩，容易形成结石。因此，此时最好喝水。为了保持夜间尿量，除了睡前喝水外，晚上起床排尿后还应该喝水。

       2.少喝啤酒 有些人认为啤酒可以利尿，防止尿结石的发生。事实上，啤酒的麦芽汁含有钙、草酸、嘌呤核苷酸等酸性物质，它们相互作用，可以增加人体内的尿酸，成为肾结石形成的重要原因。

       3.少吃肉和动物内脏 由于肉代谢产生尿酸，动物内脏是一种高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，尿酸是结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，多吃富含纤维素的食物。

       4.少吃盐 太咸的饮食会增加肾脏的负担，盐和钙在体内有协同作用，会干扰肾结石药物的代谢过程。盐的日摄入量应小于5克。

       5.少吃糖 糖后，尿液中的钙离子浓度、草酸和尿酸会增加。尿酸的增加会使尿酸钙和草酸钙容易沉淀，促进结石的形成。

       事实上，预防肾结石并不难，但我们需要掌握关键方面。上述饮用水不仅是预防肾结石的重点。这也是预防肾结石重复的关键措施。需要指出的是，肾结石在十年内的复发率可以达到50％；左右，可以说很高。